5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa mất thính lực

Mất thính lực có thể đề phòng bằng cách cung cấp các dưỡng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hằng ngày.

Ăn nhiều thực phẩm chứa Vitamin C, E & Glutathione

Ảnh minh họa

Tương tự như các chất chống oxy hóa, Vitamin C / E hoạt động như chất bổ sung thính lực bằng cách kiểm soát các gốc tự do và tăng cường hệ thống miễn dịch toàn thân của bạn, do đó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng tai. Các nguồn Vitamin C / E dễ dàng để tìm thấy trong rau quả (ví dụ cam, ớt…).

Các thành phần trên đây là những yếu tố chính của bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm tăng sức khỏe của bạn. Nếu bạn muốn làm thế nào để ngăn ngừa mất thính lực chưa cần đến giúp đỡ của máy trợ thính, thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng và bổ sung cho thính lực là một giải pháp dễ tìm kiếm, hợp tự nhiên, phù hợp với sinh lý cơ thể và hoàn toàn có thể ngăn ngừa mất thính lực và bảo tồn thính lực cho bạn trong hiện tại và tương lai.

Bổ sung nhiều thực phẩm chứa nhiều Folate

Ảnh minh họa

Folate đã được chứng minh có tác dụng giúp làm chậm lại sự lão hóa của cơ quan thính giác do tuổi tác. Một lượng thường xuyên của chất chống oxy hóa, đặc biệt có thành phần acid folic có thể làm giảm nguy cơ mất thính lực lên đến 20%. Có thể nói, chất chống oxy hóa hoạt động như chất bổ sung thính lực bằng cách giảm số lượng các gốc tự do tràn ngập trong cơ thể của bạn, giảm tổn hại đến các mô thần kinh trong tai và giúp đôi tai được khỏe mạnh.

Vì folate tan trong nước và không được lưu trữ tốt trong cơ thể nên nếu bạn muốn cung cấp folate cho cơ thể không có cách nào khác là phải bổ sung từ thực phẩm ăn hằng ngày như: bông cải xanh, rau chân vịt, măng tây, các loại đậu như đậu lăng, bơ,…

Bổ sung nhiều thực phẩm chứa Omega 3 & Vitamin D

Ảnh minh họa

Chất béo Omega 3 và Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng nghe của đôi tai. Nếu như Omega 3 giúp tăng cường các mạch máu trong hệ thống cảm nhận của tai thì vitamin D có đặc tính kháng viêm, tăng cường xương nhỏ trong tai.

Một số loại thực phẩm giàu Omega 3 như: cá hồi, cá ngừ, các loại hạt ngũ cốc, đậu và các loại dầu,… Vitamin D có thể bổ sung từ các nguồn: ánh sáng mặt trời, nấm, vi tảo và địa y.

Kẽm là một vitamin tốt cho thính lực

Bạn có thể giúp đôi tai trở nên khỏe mạnh bằng cách tăng sức đề kháng cho tai khi bổ sung một lượng kẽm nhất định vào trong cơ thể. Kẽm thường được tìm thấy nhiều trong socola đen và hào.

Ăn nhiều thực phẩm chứa Magiê

Được bổ sung magiê đầy đủ có thể bảo vệ tai khỏi chứng mất thính lực do tiếng ồn, Health24 trích dẫn một nghiên cứu của Đại học Michigan (Mỹ).

Các nhà khoa học tin rằng magiê có khả năng bảo vệ các tế bào lông ở tai trong. Thiếu magiê sẽ dẫn đến thiếu ô xy ở tai, làm các mạch máu trong tai co lại. Thực phẩm giàu magiê gồm các loại rau quả như chuối, atisô, khoai tây, rau bina, cà chua và bông cải xanh.

 

Cao Đông Thịnhcông ty sản xuất băng keo, băng dính, túi Nilon, màng PE, màng quấn pallet, dây đai và công cụ…hàng đầu ở khu vực phía Nam, chuyên cung cấp băng keo cho các công ty, xí nghiệp, nhà máy có nhu cầu sử dụng số lượng lớn trong ngành Công nghiệp và gia dụng. Phân Phối băng keo giá sỉ, màng pe giá sỉ cho các đại lý toàn quốc.

những sản phẩm chính của Cao Đông Thịnh cung cấp:

CÔNG TY TNHH MTV CAO ĐÔNG THỊNH   

Địa chỉ: xã Thuận Giao, huyện Thuận An, tỉnh Bình Dương   

Hotline: 0934 213 913 Phương Nhi   

Email : bangkeocdt201422@gmail.com   

Website: https://caodongthinh.com   

Các sản phẩm băng keo ,màng PE ,Túi nilon Cao Đông Thịnh được sản xuất trên dây chuyền thiết bị hiện đai nhất,được vận hành bởi các đội ngũ kỹ sư, cán bộ kỹ thuât có kinh nghiệm lâu năm với mong muốn đưa sản phẩm có chất lượng hoàn hảo nhất khi đến tay quý khách hàng. Đặc biệt công ty sản xuất băng keo CaĐông Thịnh có   xưởng băng keo chuyên nhận đơn hàng làm theo yêu cầu đặc biệt, đáp ứng cho tất cả những khách hàng khó tính nhất với giá rẻ nhất (sản xuất băng keo, băng keo giá rẻ, màng pe giá rẻ, túi nilon giá rẻ, dây đai công nghiệp

Công ty băng keo, sản xuất băng keo, xưởng băng keo, băng keo giá rẻ, băng keo giá sỉ, màng pe giá rẻ, màng quấn công nghiệp, màng quấn pallet, màng chít, màng căng, túi nilon, dây đai công nghiệp, băng keo dán thùng, băng keo trong, băng keo 2 mặt, băng keo giấy, băng keo màu… công ty sản xuất băng keo, xưởng sản xuất băng keo , kqxs, xsmb
 , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Bài viết cùng chuyên mục

  • 5 cách bảo vệ dây sạc điện thoại được bền hơn 5 cách bảo vệ dây sạc điện thoại được bền hơn

    Dân trí Tận dụng lò xo bút bi, dùng dây xoắn nhựa, chỉ thêu… là những cách bảo vệ dây sạc điện thoại được bền hơn. Cáp sạc điện thoại là một trong những vật được sử dụng thường xuyên mỗi ngày nên sẽ rất dễ xảy ra những tình trạng như bong tróc, đứt […]

  • 5 bước đầy đủ để đóng gói sản phẩm (băng keo dán thùng )

    Tại Cao Đông Thịnh, chúng tôi biết rằng việc đóng gói thích hợp có thể giúp đảm bảo lô hàng của quý khách sẽ đến nơi an toàn. Vì vậy, chúng tôi đưa ra hướng dẫn chung về đóng gói – từ việc đo kích thước và trọng lượng lô hàng, đến phương pháp đóng gói, […]

  • địa chỉ sản xuất và cung cấp túi nilon PE tại Bình Dương giá rẻ

    Công ty Cao Đông Thịnh  chuyên sản xuất màng PE cho sản xuất túi nilon PE theo mọi yêu cầu đóng gói hàng hoá. – Chất liệu: màng PE – Màu sắc: túi Nhiều màu – Kích thước: Theo yêu cầu – Kích thước thông dụng: 20*30, 25*35, 30*42, 35*50, 40*60. – Độ dày: Theo […]

  • Vì sao nên dùng túi nilon PE thay túi nilon thông thường Vì sao nên dùng túi nilon PE thay túi nilon thông thường

    Trong đời sống hiện nay, khi mà tình trạng ô nhiễm môi trường do chất thải từ bao bì ni lông không phân huỷ hết được đang tăng cao. Bạn cần phải thay đổi thói quen sử dụng hàng ngày. Bài viết này giới thiệu cho bạn về sản phẩm túi PE. I. Túi PE […]

  • Tiết lộ hình ảnh Covid-19 nằm giữa tế bào người Tiết lộ hình ảnh Covid-19 nằm giữa tế bào người

    Phòng thí nghiệm Rocky Mountain (RML) của Viện Dị ứng và Bệnh truyền nhiễm Quốc gia Mỹ hôm 13-2 đã công bố một số hình ảnh đầu tiên của Covid-19, lọai virus corona chủng mới khiến hơn 67.000 người nhiễm bệnh và hơn 1.500 thiệt mạng trên toàn thế giới. Virus được xác định có […]