9 cách uống cà phê giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn

9 cách uống cà phê dưới đây sẽ giúp tăng cường sức khỏe của bạn.

Một tách cà phê "chống đạn" (Ảnh minh họa)

Một tách cà phê “chống đạn” (Ảnh minh họa)

Hãy thử uống cà phê “chống đạn”

Cà phê Bulletproof (hay còn gọi là cà phê “chống đạn”) là một loại thức uống có chứa caffein, chiết xuất từ đậu và bơ, dầu MCT (một loại dầu thực vật). Khi mới nghe thấy loại cà phê này lần đầu tiên, nhiều người cho rằng đây là thức uống kỳ quặc. Song, có rất nhiều người đã thử uống và phải thốt lên “cũng ngon đấy chứ”.

Các nhà khoa học cho rằng, cà phê Bulletproof mang lại ích lợi cho sức khỏe, phù hợp với người không thích ăn sáng nhưng không thích uống một tách cà phê thực sự. Thức uống này cũng sẽ làm tăng cholesterol tốt trong khi giảm đi chất béo triglyceride.

Ngừng sử dụng đường kính

9 cách uống cà phê giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn - ảnh 1

Một tách cà phê tốt là tách cà phê không đường, hoặc không thêm bất cứ chất ngọt nào khác Bởi vì sử dụng đường kính trắng không tốt cho sức khỏe. Song, ly cà phê đó lại quá đắng khiến nhiều người không thể uống được.

Lời khuyên của các chuyên gia là bạn hãy thay thế đường kính bằng những chất lành mạnh hơn như vani hoặc stevia trong tách cà phê. Nếu bạn vẫn cần thêm ngọt, hãy giảm lượng đường và tăng cường các chất tạo ngọt lành mạnh khác.

Đừng uống cà phê sau 14h chiều

9 cách uống cà phê giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn - ảnh 2

Cà phê là một loại đồ uống có chất kích thích và phổ biến. Nhược điểm là nó có thể làm loạn chu kỳ giấc ngủ của bạn. Bạn có thể uống 2-3 tách cà phê vào buổi sáng, song, nên tránh uống cà phê sau 14h – 15h chiều. Trong trường hợp bạn vẫn cần một thức uống giúp tỉnh táo, hãy uống trà hoặc decaf – cà phê không chứa caffein.

Sử dụng thêm quế và ca cao

9 cách uống cà phê giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn - ảnh 3

Ca cao sẽ giúp tăng cường chất chống oxy hóa trong cà phê, đồng thời giúp giảm lượng đường bạn phải sử dụng. Khi thêm ca cao, tách cà phê của bạn sẽ trở thành một ly mocha – loại cà phê có hương vị chocolate được rất nhiều người ưa chuộng.

Tương tự, quế cũng sẽ giúp chống oxy hóa mạnh, tăng thêm vị cay nồng cho tách cà phê. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá nhiều loại gia vị này vì chúng dễ gây khó chịu cho cơ thể.

Đừng uống cà phê thay bữa sáng

9 cách uống cà phê giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn - ảnh 4

Uống cà phê khi bụng đói không phải là hành động được các chuyên gia y tế khuyến khích. Nếu bạn không ăn bất cứ thứ gì, cà phê (bao gồm cả decaf) có thể làm hỏng niêm mạc dạ dày của bạn và gây ra các triệu chứng như ợ nóng và khó tiêu. Nó cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống thần kinh của bạn bằng cách tăng cường cảm giác lo âu. Nếu bạn không thể chuẩn bị một bữa sáng đầy đủ, hãy ăn nhẹ trước khi uống cà phê.

Chỉ sử dụng nước đã lọc

9 cách uống cà phê giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn - ảnh 5

Nước đã lọc không chỉ giúp cho cà phê có vị ngon hơn, mà còn giúp loại bỏ các kim loại nặng không mong muốn tồn tại trong nước do quá trình vận chuyển qua các đường ống cũ hoặc do công đoạn khử trùng bằng clo.

Hãy thử sử dụng sữa từ hạt hạnh nhân

9 cách uống cà phê giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn - ảnh 6

Nếu bạn thường xuyên uống nhiều hơn 1 cốc cà phê trong 1 ngày, hãy hạn chế sử dụng sữa đặc. Sữa có thể khiến đường tiêu hóa của bạn gặp rắc rối và còn gây tăng cân. Hãy tập uống cà phê không có sữa, hoặc sử dụng sữa từ các loại hạt để thay thế cho sữa bò.

Giảm dần lượng caffeine mỗi ngày

9 cách uống cà phê giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn - ảnh 7

Caffein là chất gây nghiện, vì vậy bạn không nên uống quá nhiều cà phê. Nếu thèm uống, hãy thử sử dụng decaf và chuyển dần sang sử dụng decaf mỗi ngày.

Đừng tin vào các loại kem ít béo

9 cách uống cà phê giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn - ảnh 8

Các loại kem ít béo, kem nhân tạo và siro thường được quảng cáo là lựa chọn vừa lành mạnh, vừa giúp làm phong phú hương vị cà phê. Tuy nhiên, những loại sản phẩm này đều đã qua chế biến, chứa đầy các thành phần hóa học không mong muốn gây hại cho cơ thể. Vì vậy, nếu có thể, hãy uống một tách cà phê đen, không đường thay vì pha thêm kem và các chất khác.

 

Cao Đông Thịnhcông ty sản xuất băng keo, băng dính, túi Nilon, màng PE, màng quấn pallet, dây đai và công cụ…hàng đầu ở khu vực phía Nam, chuyên cung cấp băng keo cho các công ty, xí nghiệp, nhà máy có nhu cầu sử dụng số lượng lớn trong ngành Công nghiệp và gia dụng. Phân Phối băng keo giá sỉ, màng pe giá sỉ cho các đại lý toàn quốc.

những sản phẩm chính của Cao Đông Thịnh cung cấp:

CÔNG TY TNHH MTV CAO ĐÔNG THỊNH   

Văn Phòng: 283 Phan Đình Giót, phường An Phú, huyện Thuận An, Bình Dương   

Hotline: 0934 213 913 Phương Nhi   

Email : bangkeocdt201422@gmail.com   

Website: https://caodongthinh.com   

Các sản phẩm băng keo ,màng PE ,Túi nilon Cao Đông Thịnh được sản xuất trên dây chuyền thiết bị hiện đai nhất,được vận hành bởi các đội ngũ kỹ sư, cán bộ kỹ thuât có kinh nghiệm lâu năm với mong muốn đưa sản phẩm có chất lượng hoàn hảo nhất khi đến tay quý khách hàng. Đặc biệt công ty sản xuất băng keo CaĐông Thịnh có   xưởng băng keo chuyên nhận đơn hàng làm theo yêu cầu đặc biệt, đáp ứng cho tất cả những khách hàng khó tính nhất với giá rẻ nhất (sản xuất băng keo, băng keo giá rẻ, màng pe giá rẻ, túi nilon giá rẻ, dây đai công nghiệp

Công ty băng keo, sản xuất băng keo, xưởng băng keo, băng keo giá rẻ, băng keo giá sỉ, màng pe giá rẻ, màng quấn công nghiệp, màng quấn pallet, màng chít, màng căng, túi nilon, dây đai công nghiệp, băng keo dán thùng, băng keo trong, băng keo 2 mặt, băng keo giấy, băng keo màu… công ty sản xuất băng keo, xưởng sản xuất băng keo  
 , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Bài viết cùng chuyên mục

  • Màng xốp hơi bọc hàng có bao nhiêu loại ?

    Khi vận chuyển các hàng hoá quan trọng, người ta thường bảo vệ sản phẩm, kiện hàng bằng để chống trầy xước bằng màng nilon, màng PE,… Các loại màng kể trên chỉ chống được các trầy xước, va chạm nhẹ. Tuy nhiên, hiện nay màng xốp hơi ra đời để giải quyết vấn đề của sản […]

  • Dây đai PP dùng để làm gì ?

    Trong đóng gói hàng hóa dây đai là một phần rất quan trọng. Nó quyết định đến tỷ lệ sản phẩm bị hư hại do đóng gói. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại sản phẩm phục vụ đóng gói, nhưng phổ biến nhất vẫn là dây đai PP. Dây đai PP là […]

  • Cách phân biệt mắc cúm thông thường và virus corona Cách phân biệt mắc cúm thông thường và virus corona

    Cảm cúm là bệnh khá phổ biến, đặc biệt khi thay đổi thời tiết hay giao mùa.Tuy nhiên gần đây, sự bùng phát dịch bệnh viêm phổi cấp do virus corona gây ra với những triệu chứng ban đầu không mấy khác biệt với bệnh cảm cúm khiến nhiều người dễ nhầm lẫn… Ảnh minh […]

  • Những thực phẩm tuyệt vời giúp phòng ngừa sâu răng Những thực phẩm tuyệt vời giúp phòng ngừa sâu răng

    Sâu răng là do các mảng bám tích tụ trên răng hoặc do vệ sinh răng miệng kém gây tổn thương men răng. Thói quen ăn uống có thể giúp ngừa sâu răng. Phô mai: Các sản phẩm từ sữa như phô mai được chứng minh giúp cải thiện sức khỏe răng miệng và ngăn ngừa […]

  • Tác dụng khi tham gia cổ vũ bóng đá Tác dụng khi tham gia cổ vũ bóng đá

    Trận bán kết môn bóng đá nam SEA Games 30 giữa đội tuyển U22 Việt Nam và U22 Campuchia sẽ diễn ra vào 19h. Sở thích xem và cổ vũ cho các đội bóng cũng đem lại nhiều lợi ích. Tại SEA Games 30, bóng đá là bộ môn thể thao nhận được sự chú […]