Tag: giảm cân

Những thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả Những thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả

Để đạt kết quả tốt nhất trong việc giảm cân thì ngoài việc tập luyện cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm có khả năng giảm béo. Súp rau hỗn hợp chứa nhiều chất xơ- một thành phần dinh dưỡng đã được chứng minh là giúp làm giảm sự […]

Lợi ích không ngờ của việc uống nước ấm vào buổi sáng Lợi ích không ngờ của việc uống nước ấm vào buổi sáng

Uống nước ấm vào buổi sáng giúp bạn giảm cân, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa lão hóa da rất hiệu quả. Giảm cân: Uống 1 cốc nước ấm ngay sau khi tỉnh dậy có thể giúp bạn giảm cân. Bởi nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, từ […]

Những điều bạn cần biết để ăn chay giảm cân đạt hiệu quả Những điều bạn cần biết để ăn chay giảm cân đạt hiệu quả

Ăn chay ngày càng phổ biến trong những năm gần đây. Bên cạnh niềm tin tôn giáo, chế độ ăn uống này có thể giúp bạn phòng ngừa các bệnh mãn tính và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, một số người có thể gặp khó khăn khi thực hiện phương pháp này, […]

Thực phẩm giúp giảm cân và giữ ấm trong mùa đông Thực phẩm giúp giảm cân và giữ ấm trong mùa đông

Nếu muốn giảm cân và giữ ấm cơ thể trong mùa đông, bạn hãy ăn những loại thực phẩm dưới đây. Súp gà Súp gà sẽ khiến bạn cảm thấy no bụng và dễ chịu. Súp gà cũng giàu các protein tốt giúp bạn khỏe mạnh và tăng cường chuyển hóa. Món súp gà nóng […]

Tác dụng của việc uống cà phê buổi sáng Tác dụng của việc uống cà phê buổi sáng

Ngoài giảm cân và ngăn ngừa ung thư, uống cà phê vào buổi sáng còn giúp bạn cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng, giảm đau và tăng cường sự tỉnh táo.   Ngăn ngừa ung thư: Một số nghiên cứu chứng minh rằng, với thói quen sử dụng 2 tách cà phê mỗi ngày, […]