Tag: thực phẩm

10 thực phẩm tốt nhất cho cơ thể săn chắc 10 thực phẩm tốt nhất cho cơ thể săn chắc

Mơ ước một cơ thể săn chắc là ước muốn của không ít người. Dưới đây là một số gợi ý về dinh dưỡng có thể giúp bạn thực hiện mong muốn của mình. Protein nạc: Protein có vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp. Chúng bao gồm cá, gà hoặc gà […]

Những thực phẩm nên hạn chế ăn trong ngày nắng nóng Những thực phẩm nên hạn chế ăn trong ngày nắng nóng

Với sự thay đổi các mùa trong năm, chúng ta cũng cần thay đổi chế độ ăn uống để đáp ứng yêu cầu của cơ thể. Cơ thể sẽ gặp các vấn đề sức khỏe như mất nước, thiếu hụt vitamin và khoáng chất, tăng cân nếu ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo, calo […]

Thực phẩm giúp giảm bớt căng thẳng? Thực phẩm giúp giảm bớt căng thẳng?

Stress đang là một trong những trạng thái tâm lý thường trực của người hiện đại. Thay vì loay hoay với những bức bối của bản thân, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm stress bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Carbohydrate phức hợp Tất cả các loại carbohydrate […]

10 thực phẩm tuyệt đối không ăn khi cảm lạnh, cúm 10 thực phẩm tuyệt đối không ăn khi cảm lạnh, cúm

Một số thực phẩm có thể khiến bệnh cảm lạnh, cúm thêm nghiêm trọng hơn mà bạn nên tránh. Sau đây là các thực phẩm không nên ăn khi bị cảm lạnh, cúm, chúng có thể khiến tình trạng đau ốm nặng thêm. Đồ ngọt: Các nhà khoa học cho rằng, tiêu thụ quá nhiều […]

cách bảo quản rau củ đúng chuẩn cách bảo quản rau củ đúng chuẩn

Bảo quản rau củ kiểu này, vừa nguyên chất lại không ‘sinh độc’ cho sức khỏe TPO – Theo các bác sỹ dinh dưỡng, cho đến khi trở thành món ăn được bày lên bàn, chúng ta chỉ tiêu thụ dưới 1/3 giá trị dinh dưỡng của rau tươi vì rất ít gia đình có […]

15 thực phẩm gây táo bón bạn nên tránh xa 15 thực phẩm gây táo bón bạn nên tránh xa

Táo bón có thể gây khó chịu và đau đớn, thậm chí nếu kéo dài có thể gây bệnh trĩ. Người bị táo bón cần kiêng ăn các thực phẩm dưới đây. Chuối: Ăn chuối chưa chín hẳn có thể gây táo bón, vì chuối chưa chín chứa nhiều tinh bột khó tiêu hóa. Trẻ sơ […]